Format : 15-30 minutes
Type de cours : Détente

Le Stretching est un exercice d’étirements visant à améliorer l’élasticité et la flexibilité des muscles, pour s’assurer de garder leur souplesse.Pratiquer après un autre cours, te permettras également de libérer les toxines accumulées et l’acide lactique (déchet produit lors de la contraction musculaire)Le Stretching est une activité complémentaire à tout sport, elle permet d’éviter les douleurs chroniques, de redécouvrir son corps, de se relaxer en se concentrant sur le maintient postural… et donc de pratiquer ton activité sportive en toute sécurité.