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WOD CROSSFIT
Le WOD, c'est le cours qui combine la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et l'endurance.
Format : 45 minutes
Type de cours : Cardio-Renfo
Les quantités d'exercices pratiqués sont énorme, il existe une infinité de combinaisons pour les entrainements WOD. Avec le WOD, pas de routine, donc pas de risque de vous ennuyer. le WOD intègre plusieurs composantes : la force, le cardio (endurance), l'expansivité, l'équilibre ou encore la souplesse.
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