ABDOS FESSIERS
Durée 30 - 45 minutes
300 Calories brûlées
Intensité moyenne
ABDOS FESSIERS
Envie de retrouver un ventre plat et tonique ? Les abdos-fessiers sont là pour toi !
Les exercices d’abdos-fessiers ont pour objectif de rendre la silhouette harmonieuse. Ils vont donc se concentrer principalement sur la ceinture abdominale, mais aussi sur les muscles des fessiers ainsi que ceux des cuisses.
Tous les groupes musculaires des fessiers, des abdominaux et des cuisses sont sollicités, ce qui permet de muscler et sculpter le corps de façon précise.
TA SEANCE
Les séances durent entre 30 et 45 minutes, c’est le cours idéal si tu souhaites affiner et tonifier ta silhouette.
Le cours d’abdos-fessiers s’adresse à tous, car il est sans impact et comporte peu de travail cardio.
Nos coachs qualifiés t'aideront à pratiquer au mieux l’activité en fonction de ta morphologie et de tes objectifs à travers différents exercices tels que les crunchs (abdominaux) et la planche (gainage).